covid-19(冠状病毒)

关于UAlbany的响应信息 

大学必威体育分校的covid-19专案组地址继续学业,学生事务和关注的设施。学生,教师和工作人员的电子邮件收件箱应在其更新和新常见信息监控。作为新的信息出现及有关此资源页面将被更新。

 

要闻速览

  • UAlbany仍然是所有校园开放。大学未关闭。
  • 有covid-19的一个确诊病例在你住在校外世界卫生组织UAlbany社区的一员。卫生官员正在认识到任何人士所接触的单。
  • 星期一开始,2020年3月23日,所有的类都将提供远程首选,直至另行通知。
  • 在人退房学生宿舍和公寓的暂停。请检查通信部分的细节。
  • 进入宿舍和公寓是仅限于获准留下来那些在住宅由于情有可原。
  • 员工是否应遵循在备用工作地点工作报告其主管的指令。
  • 检查你的电子邮件,本网站新增或更新的定期信息。

 

 

要闻速览
校园通信
经常问的问题
我听说有covid-19其中UAlbany社区确诊病例,我已经参观了被人ADH的建筑物。有什么我怎么办呢?

我们正在与健康的必威体育县部门密切合作,接触到的任何学生,教师或工作人员谁在接触可能与此独立。除非你一直在直接接触,也没有理由认为你是处于危险之中。如果您有任何顾虑,在(518)442-5454联系学生健康服务,如果你是一个学生,工作人员你的医生,如果你是一名教师/员工/访客或卫生必威体育县署。 

我在哪里可以了解更多有关covid-19,包括如何传播和感染的症状是什么?

详情请咨询 疾病控制中心和预防中心(CDC)的常见问题 还有 健康网站的纽约州部门 对covid-19最先进的最新信息。

读你的母语从CDC信息。
英语 | 中文 | 西班牙语

帮助阻止呼吸道病毒这和其他的传播

  • 用肥皂和水至少经常洗手20秒。如果肥皂和水不可用,使用酒精洗手液。
     

  • 避免触摸你的脸,用双手未洗。
     

  • 避免与人谁生病了密切接触。
     

  • 留在家里当你生病。
     

  • 掩住咳嗽或用纸巾打喷嚏,在垃圾再抛组织。
     

  • 清洗和消毒的物体和表面触摸常见问题频繁。

在您的母语阅读防治技术。 

英语 | 西班牙语 | 班加利 | 中文 | 海地 | 朝鲜的 | 俄语

什么是当前高校的行动来保护我们的社区的健康?

在一月份,大学形成covid-19以及若干工作队作为跨职能组连续工作监察有关情况,并解决相关的学术,学生事务和关注的设施。宣布由罗德里格斯总裁,UAlbany所有课程都将被远程2020年3月23日有效交付直至另行通知。 2020年3月20日,学校知情的所有住宿生也搬出只好光由州长科莫发行限制,只有那些收到了帐户情有可原允许学生将继续对进入宿舍和公寓被暂停。

请检查 校园通信部分 大学的信息covid-19以及更详细的信息,常见问题解答页面。

另外,从纽约州立大学以及当地和国家卫生部门的指导下,大学的国际教育和总体战略中心已经召回了所有学生通过课程留学UAlbany他们返回询问美国尽快。 

我们将继续在纽约州立大学的本地和国家卫生部门的密切合作以及工作采取行动来保护适当的健康和幸福社区,并提供支持,以学生,教师和工作人员。根据需要基于新的信息或发展其响应该大学将更新。

大学已经修改了其清洁计划?

大学是继由健康的纽约州部门创造了清洁的协议。尤其是以下健康的纽约州部门的意见,大学是清洁的高触感表面更加频繁。 

由于一些高触感表面 - 如电脑键盘 - 不能轻易清洗,卫生署鼓励大家彻底地洗手,经常。该大学发布了附近的公共电脑标志,以提醒社区成员前及使用共享设备后洗手。 

校园是开放的?

校园遗体在这个时候打开。已被告知学生住宅的退房宿舍和公寓已-被暂停,以保障我们的大学社区的健康和安全。学生只有获得相关许可,WHO在校园留在帐户情有可原继续能够访问宿舍和公寓,从2020年3月20日,直至另行通知。

请检查 校园通信部分 大学的信息covid-19以及更详细的信息,常见问题解答页面。

什么是开学的状态?

上开始举行的决定将在稍后做出。尚未仪式取消或推迟这个日期。

什么是对校园活动的状态?

所有的田径项目,包括实践,训练和比赛的UAlbany田径队被取消了春季学期包括被安排在学期结束后发生的任何事件。

此外,直至另行通知,并且至少要等到2020年5月12日,所有的活动和集会 任何大小的 要求和预先核准小型学术课程在大学之外要么被取消,推迟或搬到了网上。所有学生组织的活动是通过弹簧2020学期结束时取消。 

请注意,如果您选择取消或推迟已安排的事件,请通知在教务长办公室史蒂夫galime在 sgalime@albany.edu 

如果您有关于特定事件的问题,请活动主办方直接联系。如果活动组织者有疑问,请联系大学的请 企业风险管理和法规遵从的办公室 在518-956-8120。 

该大学目前提供校园参观?

响应科莫州长对社会距离的指令,该大学已暂停亲自校园参观时间另行通知。你可以 请访问我们的校园里 在任何时候,我们的招生代表院欢迎您通过电子邮件查询 ugadmission@albany.edu 并通过电话在518-442-5435。

我怎么能照顾我的心理幸福感ESTA的在紧张的时候?

请看看来自纽约州的办公室心理健康如何把你的心理健康covid-19的护理中爆发以下信息。

 


感到压力关于冠状病毒(covid-19)?在焦虑发人深省的情况下管理焦虑
2020年3月16日

covid-19在世界各地爆发导致的恐惧蔓延和恐慌的个人
和社区。除了以下准则物理防范,个人应该是
以他们的心理健康的关怀。

这指南包括以下人群的提示:

•为大家

•对于接受精神健康服务的个人

•父母,包括儿童与预先存在的焦虑症的父母

•对老年人的照顾者

•精神健康提供商

为了每一个:

•通过降低风险减少焦虑。方法来降低风险包括:养成良好的个人卫生(如
打喷嚏和咳嗽到你的胳膊肘,打喷嚏到组织中,并立即扔组织
走,用肥皂洗手和水经常在至少20秒,等等)。此外,创建
如果计划你的正常程序被打乱,如建立远程工作和替代
托儿安排。制定了一个计划,可以帮助取的东西收费减少焦虑
你可以控制的。

•通过选择可靠的来源管理您的信息流和建立边界
检查更新。定期获取事实信息是非常重要的。然而,连续
通过社会媒体滚动或新闻不断刷新可能导致增加
焦虑。挑几个值得信赖的新闻机构 - 如国家和地方当局的健康,中心
美国疾病控制和预防,或世界卫生组织 - 并承诺检查十一
每天两次更新。

•监视你的焦虑水平。焦虑是紧张的情况,并能正常响应
提供在许多情况下,自适应的好处。然而,当面对安装的不确定性,你
大脑可以进入一个焦虑螺旋也就是说不再有帮助。知道的差异
典型和非典型的压力是很重要的。监测你的压力水平将让你知道当你
需要寻求更多帮助。

或典型应激反应可以包括:临时注意力不集中;烦躁
愤怒;疲劳;胃痛;并且,睡眠困难。

或非典型的应激反应可以包括持久性和/或过分担心不电梯
并保持你执行你的日常工作。如果您遇到显著的变化
能量水平,饮食习惯,或睡眠模式,专注于任务的难度一般,
长期和过度忧虑和绝望,或自杀或自伤的想法,在1- 800-273-TALK(8255)或文本got5至741741寻求即时帮助。

•养成良好的自我保健,治疗包括运动,健康饮食和睡眠充足
相当于在夜间。如果可能的话,花一些时间之外。避免熬夜监控的消息。

•几乎接触到不同类型的支持网络,如家庭,朋友,
同事,基于信仰的社区,社会组织,以加强你的整体感觉
连接。孤立和孤独饲料焦虑。

•查找有意义的任务和角色在您的支持网络,引导你的焦虑,如
协调杂货的交付那些无法离开家,策划孩子们的活动理念,
父母在家工作,或者视频通话或调用那些可能会感到被社会孤立。
支持他人是对支持者也是有益的。

•寻找或创造空间并不集中在covid-19。启动社交媒体关于线程
其他话题,问朋友讨论其他话题,或观看喜爱的电视或电影。

•品味小阳的时刻,放大正面报道,并保持乐观。努力培养
精神健康的做法,比如在杂志写的感激之情,或夜间谈话与您
家庭约在那名快乐或愉快的一天的时刻。

•需要一个机会来修习正念当管理的焦虑。正念一样的工具
接地练习,感觉调节,和深呼吸可能会有所帮助。

对于接受心理健康服务的个人:

•尽快,以你的精神健康提供商,在应对计划。想想
每天应对技巧你能有帮助的做法,并留意应对技能给那些你可能
否则转向有害于您的安全和福祉。例如,如果你知道
音乐,在外面散步,重新规划你的想法,并与其他人的帮助,想连接
关于方法可以纳入你的每日生活的那些。如果你知道你“也许斗争中与
反刍,自伤,物质的使用,或者其他策略,可能会危害您的安全
和幸福,替代应对方法确定与您的供应商。写了一个计划,以帮助
您准备加剧的焦虑。

•随着对你的心理健康提供者合作,并要求具体管理焦虑,帮助他们
你拿出那实用的技能,你可以排练。

•与上如果你的日常服务,其他选择你的心理健康服务提供者
破坏。这些措施包括使用TeleBehavioral魔法门卫生服务,获得处方药,
从事精神或补充的健康活动。

•寻求积极与同行的支持。 WHO自己连接到其他人了解您的经验和
可以协助解决问题。如果加隔离的社会距离的感情,直视
在线等体支持热线。

对于家长来说,孩子包括父母预先存在的焦虑症:

•考虑要谈和排练脚本与您的孩子准备有关covid-19。孩子们需要的线索
关于照顾者需要怎么担心他们的一个话题。寻求资源和媒体
协助您准备。


•通话关于公开的情况。最基本的中年孩子,最多听说过covid-19
或冠状病毒。避免的话题​​或提供毛毯的保证更可能进
焦虑。如果孩子们带来了话题,让他们知道你很高兴起来他们带来了。增加ESTA
这可能性,他们将上门为您提供进一步的忧虑或问题。

•不给比要求的更多信息。一个发展适宜方法的一部分
是回答你的孩子问的问题,但不一定不止于此。检查以确保
他们了解你的反应,要求他们复述什么,他们听到,并让他们知道你
对问题更加开放。安慰你的孩子,通常感到焦虑或恐惧。

•帮助学龄儿童和青少年在九月其边界上的信息流
同样要设置自己的边界。帮助他们识别的信息和事实身份源
九月适当的间隔办理入住手续。鼓励他们使用他们的媒介素养技能
他们质疑该消息是从各种信息渠道获取。考虑限制媒体
曝光或媒体消费与您的孩子,让你“可以提供解释和说明
信息。

•保持尽可能多的程序不变。对于孩子们可能是学校和/或拥有了
课外活动取消,这有利于保持其他程序,如进餐时间和
就寝时间。在可能的范围内,为孩子谁是在家里的时间更长,建立以
结构。与您的孩子合作,拿出一个宽松的时间表,比如室外
活动和午餐准备在上午和下午电影和家庭作业时间。

•查找有趣的方式与孩子保持联系是分不开的个人,如
年迈的爷爷奶奶或在学校的同学。机会来维持设定和甚至长出
连接:如读一本书祖父母在视频通话或发送明信片给朋友。

•鼓励体力活动和时间之外,可能在那里。主动和住有
机会自然是有所帮助减轻焦虑和抗灾能力建设。

•使用此为契机,教窘迫容忍技能,这将有助于您的
孩子们在任何情况下。这是一个伟大的时间来了解有目的的呼吸,引导图像,
分心,等技能。

对于老年人看护者:

•促进对个人,以保持社会联系的方式。因为老人一直
告诉隔离尽可能,很可能是社会隔离和孤独可能采取
通行费的身心健康。建立并提供家庭技术援助和
朋友来保持连接到单一。考虑协调一群人来检查在
这转动而一个感觉网络的支持。

•鼓励个人留的活跃可能,他们的物理和
心理健康。

•单独帮助找到办法可以帮助别人那里,如调用其他的检查
他们或娱乐上facetime的孙子。其目的和作用,能减少焦虑。

•考虑实际的方法可以突出一个人的焦虑,如对志愿服务
他们为了杂货在线或提供走单一的狗(S)。

•在高焦虑的时候,它可能很难对个人选择可靠的来源,
得到covid-19信息和更新。策划信誉的媒体的列表,并把它们写下来
个人。

•实践自我保健和富于爱心的自己。而照顾是一个要求高,
在最好的时候奖励的作用,是一个照顾者在高度关注所关心的是一个时间
特别紧张。如果可能的话,找到一种方法,采取小休息,旋转责任,
人,实践自己的心理健康策略。

精神卫生服务提供者:

•放在自我保健的优先事项,获得足够的休息和包括运动,健康饮食
食品,维护社会关系,并从服务提供尽可能抽出时间。

•在您的关怀在个人准备加剧焦虑和准备自己的工具包
在技​​能和脚本可能会有所帮助。

•你的工作的同事准备了危机管理备份计划,如TeleBehavioral
健康或治疗备用安排,让你“准备,如果有一个中断
你的服务。和你的上司和同事旋转功能和交叉培训不亚于
可能

•设置了同行的支持和监督:如同行协商,与他人WHO
在类似的情况下。建立空间来讨论替代性创伤和焦虑的收费
是自我保健的重要组成部分。

•根据需要寻求专业的帮助。记住精神卫生保健的这一规定在一
危机是挑战,这是关键性的,你“地址你自己的压力和焦虑。